Erling Haaland đã chia sẻ quy trình ăn uống và rèn luyện nghiêm ngặt, góp phần tạo nên phong độ ghi bàn ấn tượng tại Manchester City, khiến người hâm mộ không khỏi ngưỡng mộ.
👉 Có thể bạn quan tâm: Lionel Messi gia hạn hợp đồng với Inter Miami để đạt được gì?
Siêu sao của Man City thu hút sự chú ý khi ra mắt kênh YouTube cá nhân, giới thiệu thói quen sinh hoạt hàng ngày qua video mang tên “Một ngày của cầu thủ chuyên nghiệp”. Phong độ ấn tượng tại Premier League phản ánh nỗ lực duy trì chế độ tập luyện và dinh dưỡng tuyệt vời mà cầu thủ người Na Uy đã thực hiện.
Mỗi sáng, Haaland bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê đặc biệt. Anh chia sẻ: “Cà phê là siêu thực phẩm nếu bạn biết cách sử dụng. Tôi thường cho một chút sữa tươi chưa qua xử lý vì nó tốt cho dạ dày, làn da, xương và cơ bắp.” Ngôi sao của Man City cũng trộn thêm một ít siro phong để “cân bằng các dưỡng chất từ caffeine, chất béo và đường”. Sau đó, anh dành một chút thời gian đi bộ ngoài trời để đón ánh sáng buổi sáng và không khí trong lành – thói quen giúp Haaland giữ được sự tỉnh táo và cân bằng trước khi bước vào buổi tập.
Bữa sáng của tiền đạo 25 tuổi thường chỉ bao gồm trứng và bánh mì chua, đủ để cung cấp năng lượng cho một ngày hoạt động khắc nghiệt. Dù có lịch trình dày đặc, Haaland vẫn tự tay vào bếp, một thói quen bắt đầu từ khi anh sống một mình ở tuổi 16 tại Molde, Na Uy.
Bí quyết thể lực của Haaland đến từ sự linh hoạt hiếm có. Sau bữa sáng, chuyên gia vật lý trị liệu Mario Pafundi sẽ đến giúp anh thực hiện các bài giãn cơ nhằm tăng cường độ dẻo dai của vùng hông và háng – điều rất quan trọng cho những cú dứt điểm chính xác. “Tôi có sự linh hoạt tự nhiên ở khu vực hông và háng, đây là điều đặc biệt cần thiết vì làm sao bạn có thể ghi được những bàn thắng kỳ diệu nếu thiếu nó”, Haaland cho biết.
Sau đó, anh áp dụng liệu pháp ánh sáng đỏ để phục hồi cơ bắp, và ghé thăm trang trại Greenoaks ở Cheshire để mua thịt bò, mật ong và sữa tươi, những thực phẩm nổi tiếng với giá trị dinh dưỡng cao giúp duy trì sức khỏe tốt nhất. Mỗi ngày, Haaland thường ngâm trong bồn đá và xông hơi ít nhất 5 lần mỗi tuần, rồi thưởng thức bữa tối với steak, khoai tây và salad do bạn gái Isabel Haugseng Johansen chế biến.
Nhờ vào lối sống kỷ luật, Haaland đã ghi đến 15 bàn thắng sau 11 trận cho Manchester City trong mùa giải này. Với phong độ ấn tượng như hiện tại, không biết liệu có ai có thể ngăn cản cỗ máy ghi bàn người Na Uy tiếp tục tạo ra những cú sốc tại Premier League hay không?
📌 Bạn có biết: Siêu máy tính đưa ra dự đoán bất ngờ cho trận MU vs Brighton
Bài viết thật thú vị! Mình rất tò mò về những bí quyết mà Haaland chia sẻ. Liệu anh ấy có những bài tập đặc biệt nào để cải thiện khả năng ghi bàn không? Ngoài ra, áp lực từ các hậu vệ ở Ngoại hạng Anh có ảnh hưởng đến phong độ của anh như thế nào?